KUNDALINI YOGA

Una pratica di meditazione nella tradizione Kundalini, scienza umana introdotta dall'India in Occidente da Yogi Bhajan, che conduce al risveglio della forza vitale e all'espansione della coscienza attraverso il corpo fisico, energetico e spirituale. La meditazione Kundalini che affronteremo insieme si struttura in una combinazione di Asana (posizioni), Mudra (posizioni delle mani), Drishti (concentrazione dello sguardo), Bhanda (sigilli di energia), Pranayama (controllo dell'energia attraverso il respiro) e Mantra (correnti sonore) che hanno come fine il raggiungimento dello stato meditativo (Dharana, Dhyana e Samadhi) l'espansione della coscienza nell'unione del corpo fisico, energetico e spirituale.