Capodanno Yoga

Lo Yoga è il Viaggio, la Natura  è il Maestro. Tra il vecchio e il Nuovo Anno affidiamo al Mare, al Vento, al Fuoco e alla Terra il potere di guidarci nella conoscenza della nostra essenza profonda, per assaporare ogni istante dell’avventura della vita. Celebriamo insieme l’anno che arriva esplorando i segreti della Natura, i Suoni, i Silenzi. Praticheremo Asana, Pranayama, Meditazione, Mantra, camminate e rituali di antiche tradizioni. 

Sarà un momento per staccare dagli schemi ed essere pienamente se stessi, totalmente liberi; questa esperienza è aperta a tutti, non ci sono livelli di pratica, ma soltanto curiosità per ciò che è nuovo e desiderio di (ri)conoscersi.

Che sia il Capodanno più ispirato di sempre!

Segna le date in agenda: 29 dicembre 2023 - 1 gennaio 2024 , ti portiamo a Rena Majore, nel Comune di Aglientu, nell’energia millenaria della Gallura. 

Grazie ai Maestri che saranno con noi per condividere pratiche e saperi. 

PROGRAMMA

VENERDI’ 29 DICEMBRE

Arrivo entro le ore 14:00

Ore 14:30 welcome coffee, presentazione retreat e partecipanti

CASA CAMILLA

Ore 15:00 passeggiata in spiaggia e lungomare Cala Pischina con pratica di respiro

Ore 18:30 - 20:00 pratica della sera in sala Santa Reparata / Vinyasa light

Ore 20:30 cena CASA CAMILLA

Ore 22:00 cerimonia Fuoco (ANDREI)

SABATO 30 DICEMBRE

Sveglia al mattino / colazione nelle casette

ore 9:30 il risveglio nella natura passeggiata in pineta / o spiaggia con risveglio del corpo e del respiro (respirazione frazionata in movimento)

Ore 11:30 Yoga Vinyasa Flow all’aperto se è bel tempo oppure in sala Santa Reparata

Ore 13:30 pranzo (chi vuole)

Ore 14:30  capo testa / valle della luna / il potere delle rocce / tamburi e Japa mantra

TEMPO LIBERO INSIEME condivisione dell’esperienza/ domande / riferimenti alle letture della tradizione

Ore 17:30 Sala Santa Reparata PRANAYAMA E MEDITAZIONE (Anna Tuteur) / RELAX

Ore 20:00 cena casa Camilla

Ore 21:30 lavoro con il Fuoco (ANDREI)

DOMENICA 31 DICEMBRE

Ore 8:30 Meditazione camminata (cuffie)

Ore 10:00 coffee break

Ore 12:00 -13:00 Intensive Pranayama

Ore 13:30 pranzo

Ore 15:30 letture

Ore 17:00 - 18:30 Yoga Vinyasa Flow

Ore 20:00 lavoro di gruppo / Osho Meditation

Ore 21:30 cenone

Ore 23:00 Fuoco / Canti / kundalini kryia (ANDREI)

LUNEDI’ 1 GENNAIO 2024

Ore 9:00 Colazione nelle casette o a CASA CAMILLA

Ore 10:00 spiaggia / la luce del nostro nuovo anno / respirazione sui 7 chakra e pratica focus sul Terzo Occhio (luce)

Ore 11:30 Vinyasa Flow / in alternativa tempo per la scrittura

Ore 13:00 brunch di Buon Inizio d’Anno

Ore 15:00 —— fuoco e condivisione finale (ANDREI)

Ore 17:00 Saluti e partenze

Le pratiche saranno guidate da:

Camilla Pusateri, insegnante di yoga multistyle, fondatrice di Sea Yoga Revolution, organizzatrice del ritiro

Andrei Kaigorodov, guida spirituale, esperto in pratiche sciamaniche

Anna Tuteur, rappresentante del Buddhismo Sokka Gakkai

COSTI

€ 580 in stanza doppia matrimoniale

€ 790 in stanza doppia matrimoniale USO SINGOLA

Il costo comprende:

·  3 pernottamenti

·  3 colazioni (con opzione casette o casa centrale)

·  1 brunch dell'Anno Nuovo

·  2 pranzi

·  2 cene + il cenone di San Silvestro

·  4 pratiche di Yoga Vinyasa

·  5 pratiche di Respiro e Pranayama

·  4 meditazioni

·  4 rituali col fuoco

·  tutte le pratiche di canto, kudalini kryia, letture e Satsangha

Il costo non comprende:

·  le bevande

·  viaggio e trasporti

·  altri costi non specificati nella sezione “il costo comprende”

PRENOTAZIONE E PAGAMENTO

Per prenotarsi all’evento è necessario versare un acconto di 400 € e il saldo entro il 18 dicembre 2022.

COSA MI DEVO PORTARE?

·  tappetino da yoga*

·  vestiti comodi e caldi per fare yoga

·  quaderno e penna

·  mala **

·  abbigliamento comodo e caldo per il tempo libero

·  berretto e sciarpa di lana

·  scarpe per camminare

·  costume da bagno (meglio averlo)

* per chi pratica può essere importante avere il proprio tappetino personale, che è più di un oggetto, ma è lo spazio su cui rappresentiamo le geometrie sacre degli asana. In ogni caso, poiché il trasporto in aereo può essere scomodo o costoso, i tappetini e tutti props per la pratica di asana sono inclusi nell’organizzazione del retreat.

** se non lo avete, avremo il piacere di donarvi il vostro primo mala

Policy di Cancellazione:

Se si cancella entro il 14 dicembre si riceve il 50% della caparra. Se si cancella dopo il 14 dicembre non si riceve rimborso.

Modalità di pagamento:

- bonifico bancario presso conto corrente bancario intestato a : Camilla Pusateri, Banca Intesa Sanpaolo,

codice IBAN:     IT980306901791100000010439

Nel bonifico di acconto si prega di indicare in causale la dicitura "anticipo spese yoga retreat". 

Per l'acconto non verrà emessa fattura, mentre la fattura verrà emessa con il saldo per la parte relativa alle pratiche. 

- Satispay su account e numero di telefono di Camilla Pusateri: +39 349 7549553

- PayPal verso account camilla.pusateri@gmail.com , si prega di spuntare la voce del trasferimento ad  "amici o parenti"